Das Ruderrevier auf der Ruhr und dem Harkortsee zählt zu den schönsten der Region. Vom Steg in Herdecke starten wir flussaufwärts und rudern etwa 500 Meter bis zum Stauwehr „Stiftsmühle“. Dort wird gewendet, und die Fahrt führt flussabwärts vorbei am beeindruckenden Viadukt, dem Wahrzeichen Herdeckes, auf den Harkortsee.
Auf dem See eröffnet sich ein malerischer Blick auf die steilen Hänge des Ardeygebirges und die Altstadt der Nachbarstadt Wetter. Nach etwa 3 Kilometern erreichen wir die Ruhrbrücke und den Obergraben, einen befahrbaren Nebenarm der Ruhr. Vorbei an den Vereinen „Ruder-Club Mark“ und „Sportgemeinschaft DEMAG“ führt die Strecke zur Staustufe des Laufwasserkraftwerks „Harkort“. Nach einer kurzen Pause an diesem Wendepunkt rudern wir zurück nach Herdecke.
Die Freizeitruderer schätzen diese abwechslungsreiche, etwa 10 Kilometer lange Ruderstrecke. Rennruderer hingegen nutzen überwiegend den oberen Ruhrlauf für ihr Training.