Bestellformulare für die Ruderbekleidung gibts am Club oder hier als PDF zum Herunterladen und Ausdrucken.
 
 
Abbildung
Größe

Sonder
größen
möglich
Material

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Farben
Preis mit
Aufdruck
vorn
hinten
Euro
Ein-Teiler
Ein-Teiler vorne
Ein-Teiler hinten
XS
S
M
L
XL
XXL

jeweils als
Damen- oder
Herrenschnitt
Mikrofaser
Meryl und
Tactel
rot/weiß/
schwarz
85,00
CoolMax
Kurzarm
T-Shirt vorne
T-Shirt hinten
XS
S
M
L
XL
XXL
Mikrofaser
CoolMax
weiß mit
rotem Streifen
49,00
CoolMax
Langarm
Langarm vorne
Langarm hinten
XS
S
M
L
XL
XXL
Mikrofaser
CoolMax
weiß mit
rotem Streifen
51,00
Sweater
Pullover vorne
Pullover hinten
XS
S
M
L
XL
XXL
Baumwolle
rot
36,00
Husky-Weste
Weste vorne
Weste hinten
XS
S
M
L
XL
XXL
Fleece mit
Mikrofaser
Tactel im Rücken-
bereich
schwarz/
rot
78,00
Gamex-Weste
leichtes Material
Weste vorne Weste hinten XS
S
M
L
XL
XXL

Material außen: Gamex Mikrofaser (wind- und wasserabweisend)

Material innen: Dünne Fleeceeinlage (Wärmeschutz bis ca. 0 °C)

schwarz/
rot
88,00
Wetterjacke
Regenjacke vorne
Regenjacke hinten
XS
S
M
L
XL
XXL
Mikrofaser
Tactel
schwarz/
rot
102,00
Ruderhose
kurzes Bein
XS
S
M
L
XL
XX
L
Mikrofaser
Meryl und
Tactel
schwarz
37,00
Ruderhose
langes Bein
 
XS
S
M
L
XL
XX
L
Mikrofaser
Meryl und
Tactel
schwarz
54,00
T-Shirt T-Shirt vorne T-Shirt hinten fällt sehr groß aus:
XS
S
M
L
XL
XX
L
Baumwolle rot 20,00
Nierengurt
Nierengurt vorne Nierengurt hinten
XS
S
M
L
XL
XX
L
Mikrofaser
Meryl und
Tactel
schwarz
30,00

Weitere Informationen bei: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Telefon: 02330 / 2820

 

 

2014

Auf der Aller von Celle bis nach Verden

2013

Auf dem Chiemsee

2012

Rund um Emden
Auf dem Sorpesee

2011

Auf dem Neckar von Bad Wimpfen bis Heidelberg
Auf der Ruhr

2010

Wanderfahrt auf dem Main von Gemünden bis Miltenberg
Auf der Ruhr von Herdecke bis Blankenstein

2009

Auf der Lahn

2008

In Mecklenburg und Brandenburg

2007

Auf den Lauenburgischen Seen von Zarrentin nach Lübeck-Travemünde

2006

Auf der Weser von Hannoversch-Münden bis Hameln

2005

Auf der Ems

2004

Auf dem Main von Schwarzenau Main abwärts

2003

Auf der Elbe von Lüneburg nach Hamburg

2002

In Berlin am Zusammenfluß von Dahme und Spree

2001

Main-Donau-Kanal von Nürnberg nach Kehlheim

2000

Auf der Saar von Saarbrücken nach Konz
Auf der Ruhr von Herdecke zum Baldeneysee

 

Ansprechpartner Wanderfahrten

Christian Münch

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0177 / 7531846

Lukas Egerland

  

Trainingsleitung

 

Trainer der Junioren-Leistungssportler

 

Trainer der Junioren-Breitensportler

 

Kindertrainer

 

 

Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Telefon: 0178 / 8350775

 

Geboren: 1996 in Iserlohn

Sportliche Laufbahn:

2002 mit 10 Jahren Beginn meines Rudererlebens beim RWH

2002 bis 2009 erste Erfahrungen auf Kinderregatten

2009 und 2010 Teilnahme am Landesentscheid

2010 und 2011 Beginn mit dem Rudern als Leistungssport

2010 erste Saison im Leistungsbereich mit stetig wachsendem Erfolg

2011 Gold bei der belgischen Meisterschaft im Doppelvierer ohne Steuermann

2011 gute Saison mit erfolgreicher Teilnahme an der Langstrecke und Teilnahme an der deutschen Meisterschaft

Frühjahr 2012 Beendigung des Ruderns als Leistungssport

Sommer 2012 Beginn der Trainertätigkeit im Kinder- und Juniorbereich unter der Leitung von Guido Kutscher

2015 Übernahme der Trainingsleitung und Trainertätigkeit im Juniorenbereich

 

 

 

 

Jan Cwiekala



Trainer der Kinderruderer und Junioren-Breitensportler

 

Telefon: 0157 / 74717253

 

Geboren: 1990 in Witten

 

Sportliche Laufbahn:

 

1998 mit 8 Jahren Beginn meines Rudererlebens beim RWH

 

2001 bis 2004 erste Erfahrungen auf Kinderregatten

 

2005 und 2006 Beginn mit dem Rudern als Leistungssport

 

2007 erste Saison im Leistungsbereich mit stetig wachsendem Erfolg, erste Teilnahme an den deutschen Meisterschafen mit einem 2. Platz im leichten 2er ohne Steuermann und einem 3. Platz im leichten Achter

 

2008 erfolgreiche Saison mit zwei dritten Plätzen im leichten Achter und 2er ohne Steuermann

 

Sommer 2008 Beendigung des Ruderns als Leistungssport, Beginn der Trainertätigkeit im Juniorbereich unter der Leitung von Guido Kutscher

 

2009 Wechsel als Trainer in den Kinderbereich unter der Leitung von Marco Kranich

 

Herbst 2009 Übernahme des Kindertrainings gemeinsam mit Nils

 

 

Nils Cwiekala


Trainer der Kinderruderer und Junioren-Breitensportler

 

Telefon: 0157 / 71576862

 

Geboren: 1990 in Witten

Sportliche Laufbahn:

 

1998 mit 8 Jahren Beginn meines Rudererlebens beim RWH

 

2001 bis 2004 erste Erfahrungen auf Kinderregatten

 

2005 und 2006 Beginn mit dem Rudern als Leistungssport

 

2007 erste Saison im Leistungsbereich mit stetig wachsendem Erfolg, erste Teilnahme an den deutschen Meisterschafen mit einem 2. Platz im leichten 2er ohne Steuermann und einem 3. Platz im leichten Achter

 

2008 erfolgreiche Saison mit zwei dritten Plätzen im leichten Achter und 2er ohne Steuermann

 

Sommer 2008 Beendigung des Ruderns als Leistungssport, Beginn der Trainertätigkeit im Juniorbereich unter der Leitung von Guido Kutscher

 

2009 Wechsel als Trainer in den Kinderbereich unter der Leitung von Marco Kranich

 

Herbst 2009 Übernahme des Kindertrainings gemeinsam mit Jan

 

 

Rudern ist

• eine sehr gesunde Sportart, die Kraft und Ausdauer gleichermaßen trainiert
• eine faire Sportart, da keine Fouls möglich sind
• eine Teamsportart, in der das Sozialverhalten verbessert wird
• eine Wettkampfsportart, bei der Jugendliche allein und in Mannschaften ihre Grenzen austesten können

 

Kinder, die rudern möchten, sollten mindestens zehn Jahre alt sein und das Jugendschwimmabzeichen in Bronze besitzen. Das Training geht vom allgemeinen Rudertraining, der Stärkung der Rumpfmuskulatur über die Verbesserung allgemeiner motorischer Fähigkeiten bis hin zum zielgerichteten Regattatraining, so dass das Angebot den unterschiedlichen Ansprüchen gerecht wird.
Am Ende der Sommerferien findet immer eine Schnupperwoche statt. Interessierte Kinder können aber auch gerne zu jeder Jahreszeit an den unten angegeben Trainingszeiten mit Sportsachen (T-Shirt, Sporthose, Sportschuhe, Handtuch und Unterwäsche) zum Ruderclub kommen und in das Training hineinschnuppern. Eine Voranmeldung dafür ist nicht notwendig.

 

Trainingszeiten der Kinder und Junioren-Breitensportler  (10 bis 14 Jahre)

Wochentag

Uhrzeit Treffpunkt

Montag

17.00-19.30 Uhr

Bootshaus

Mittwoch

Sommersaison: 17.00 - 19.30 Uhr
(orientiert an der Zeitumstellung)

Wintersaison: 18.00-20.00 Uhr
(orientiert an der Zeitumstellung)

Bootshaus

Sporthalle der Friedrich-Harkort-Schule

Freitag

17.00-19.30 Uhr

Bootshaus

Samstag

10.00-12.30 Uhr

Bootshaus



Ansprechpartner

 

Trainingsleitung

Trainer Kinder Trainer Kinder

Lukas Egerland

0178 / 8350775

Jan Cwiekala

01577 / 4717253

Nils Cwiekala

01577 / 1576862 

 

Zusätzliche Informationen